การแปรงฟันช่วยในเรื่องใด
การเรียนรู้วิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้องเป็นก้าวแรกในการรักษาเหงือกและฟันให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการกำจัดเศษอาหาร คราบพลัค และหินปูนออกจากผิวฟัน นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดฟันผุและโรคเหงือก ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ ของการสูญเสียฟัน
วิธีการทำความสะอาดฟันที่บ้าน
แม้ว่าจะมีวิธีการแปรงฟันแบบต่าง ๆ มากมายด้วยแปรงสีฟันทั่วไป แต่คุณควรขอคำแนะนำจากทันตแพทย์ของคุณและทำตามคำแนะนำดังกล่าวนั้น เริ่มต้นด้วยการใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์กับแปรงสีฟันขนอ่อนนุ่ม และอย่าลืมเปลี่ยนทุก ๆ สามเดือน
ควรแปรงฟันนานเท่าใด
การแปรงฟันที่ถูกต้องจะต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองนาทีโดยใช้เทคนิคที่แนะนำ ซึ่งรวมถึงการแปรงฟันที่แต่ละส่วนของช่องปาก (ขวาบน ซ้ายบน ขวาล่าง และซ้ายล่าง) ส่วนละ 30 วินาที ทั้งเช้าและเย็น เนื่องจากแปรงสีฟันทั่วไปส่วนใหญ่ไม่มีนาฬิกาจับเวลาสองนาทีในตัว คุณอาจต้องเตรียมนาฬิกาไว้ให้พร้อมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันนานมากพอแล้ว
