กลิ่นปากหรือลมหายใจมีกลิ่นเหม็น ส่วนมากแล้วเกิดจากแบคทีเรียที่ก่อตัวขึ้นในช่องปาก ซึ่งทำให้เกิดกลิ่นที่น่ารังเกียจ กลิ่นปากอาจทำให้เกิดความอับอาย แต่เป็นเรื่องดีที่ว่าหากคุณระบุหาสาเหตุได้ คุณจะเริ่มต้นการรักษาได้
กลิ่นปากเรื้อรังคือปัญหาที่ร้ายแรง กลิ่นปากเรื้อรังไม่เพียงแต่เป็นสิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจในระหว่างการพูดคุยกับผู้อื่น แต่ยังเป็นอาการของปัญหาการดูแลช่องปากที่ร้ายแรงอีกด้วย อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีป้องกันและกำจัดกลิ่นปาก
หากสังเกตว่า แม้จะรักษาสุขอนามัยช่องปากอยู่เป็นประจำแล้วก็ตามแต่ยังไม่สามารถจัดการกับปัญหากลิ่นปากได้ ปรึกษากับทันตแพทย์ของคุณ ซึ่งแน่นอนว่าคุณจะได้รับคำแนะนำในการรักษาอย่างเหมาะสมในการต่อต้านกลิ่นปากเรื้อรัง เป็นที่ทราบกันดีกว่ากลิ่นปากเรื้อรังเกิดขึ้นได้ในกรณีที่ช่องปากแห้ง เนื่องจากการหลั่งน้ำลายซึ่งจะช่วยควบคุมแบคทีเรียประจำช่องปากลดลง น้ำลายช่วยทำความสะอาดและรักษาความชุ่มชื้นของช่องปาก กลิ่นปากหรือที่เรียกว่า “กลิ่นปากตอนเช้า” โดยปกติเกิดขึ้นขณะนอนหลับ
กลิ่นปากยังอาจเกิดจากยาบางอย่างได้ด้วย นอกจากเหตุผลอื่น ๆ แล้วยังมีการติดเชื้อปอดแบบเรื้อรัง การทำงานของไตและตับผิดปกติ รวมถึงโรคเบาหวานด้วย
การสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากส่วนใหญ่มักจะมาจากการขาดกิจวัตรการดูแลช่องปากที่สมบูรณ์แบบ ส่งผลให้คราบพลัคแบคทีเรียก่อตัวรอบแนวเหงือกและโคนลิ้น สาเหตุอื่นๆ ของกลิ่นปากยังอาจรวมถึงการเลือกรับประทานอาหาร แบคทีเรียก่อตัวขณะหลับ ความเครียด และภาวะขาดน้ำ แม้จะไม่พบบ่อย กลิ่นปากก็อาจเป็นสัญญาณของสภาวะด้านการแพทย์ที่ร้ายแรงมากขึ้นก็ได้ ดังนั้นจึงสำคัญมากที่จะต้องไม่ละเลยปัญหาเหล่านั้น และไปพบทันตแพทย์หากเกิดปัญหาขึ้น เมื่อปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลช่องปากอย่างเหมาะสมคุณก็สามารถป้องกันกลิ่นปากได้
วิธีป้องกันกลิ่นปาก
ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำ ความต้องการน้ำของแต่ละคนแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับโครงสร้างร่างกายและระดับกิจกรรมประจำวัน
เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย การรับประทานมินต์เป็นวิธีชั่วคราว แต่เป็นวิธีรักษาลมหายใจให้สดชื่นที่ไม่ค่อยแนะนำให้ทำ เพราะอาจทำให้มีเศษอาหารที่มีน้ำตาลตกค้างอยู่บนฟันได้
กลิ่นปากเรื้อรัง อาจเป็นอาการของสภาวะร้ายแรงยิ่งขึ้น ดังนั้นคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมหรือด้านการแพทย์
เรียนรู้ว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก
พิจารณาลดการปฏิบัติตนที่จะทำให้ปัญหากลิ่นปากรุนแรงขึ้น อย่างเช่น การดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่
วิธีป้องกันรักษากลิ่นปาก
แปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน กลั้วปาก ฟังดูเหมือนจะง่าย แต่เหล่านี้คือกิจวัตรประจำที่ช่วยคุณเอาชนะการต่อสู้กับกลิ่นปากได้ดีที่สุด ขั้นตอนง่ายๆ พวกนี้จะช่วยคุณให้ได้ประโยชน์จากกิจวัตรประจำเพื่อสุขภาพที่ดีของฟัน ได้แก่:
แปรงฟันนาน 2 นาที วันละ 2 ครั้งเพื่อกำจัดคราบพลัคแบคทีเรีย ตามด้วยการแปรงลิ้นอย่างถูกวิธี ใส่ใจเป็นพิเศษที่แถวโคนลิ้น ซึ่งเป็นบริเวณที่พบแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นมากที่สุด
การใช้ไหมขัดฟันอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยขจัดเศษอาหารตกค้าง หากการเข้าถึงฟันซี่ในทำได้ยาก ด้ามยึดเส้นใยขัดฟันอาจช่วยป้องกันเศษอาหารไม่ได้ติดอยู่ เช่นเดียวกับการก่อตัวของคราบพลัค
บ้วนปากอยู่เป็นประจำเพื่อช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก และช่วยให้ปากของคุณสดชื่นอยู่เสมอ
รักษาความชุ่มชื้นโดยดื่มน้ำตลอดทั้งวัน จำกัดเครื่องดื่มคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลและกรด
เพื่อลดกลิ่นปากในตอนเช้า แปรงฟันวันละ 2 ครั้งทุกวัน ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และเริ่มต้นวันของคุณด้วยการบ้วนปากเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก
แปรงสีฟันไฟฟ้าช่วยป้องกันกลิ่นปากได้อย่างไร
แบคทีเรียที่เกิดจากคราบพลัคอาจนำไปสู่ปัญหากลิ่นปาก เมื่อพูดถึงการรักษาช่องปากของคุณให้สดชื่นและสะอาด แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B® ช่วยกำจัดคราบพลัคได้มากกว่า 2 เท่า
การขยับขนแปรงที่มากกว่า - แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B มีการขยับขนแปรงสูงถึง 48,800 ครั้งต่อนาที ในขณะที่แปรงสีฟันธรรมดาทั่วไปมีการขยับขนแปรงเพียง 300 ถึง 600 ครั้งต่อนาทีเท่านั้น นั่นหมายถึงคุณสามารถขจัดคราบพลัคบนผิวฟันได้เหนือกว่าด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า
เทคโนโลยีที่เหนือกว่า - Tการเคลื่อนไหวของหัวแปรง Oral-B 3D เพื่อทำความสะอาดทั้งการสั่น การหมุน กระแทกช่วยทำลายและกำจัดคราบพลัคได้ดีกว่าแปรงสีฟันทั่วไป 2 เท่า
หัวแปรงที่เลียนแบบเครื่องมือทันตแพทย์ - ด้วยแรงบันดาลใจจากเครื่องมือของทันตแพทย์ แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B จึงมีหัวแปรงขนาดเล็กและกลมซึ่งเคลื่อนที่ได้รอบฟันแต่ละซี่ เพื่อทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันได้อย่าล้ำลึก และกำจัดคราบพลัคในบริเวณที่เข้าถึงยากได้ดีกว่าแปรงสีฟันทั่วไป
นาฬิกาจับเวลาที่สองนาที - ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันนานสองนาที สองครั้งต่อวัน แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B ทำให้การแปรงฟันอย่างถูกต้องเป็นเรื่องง่ายด้วยระบบจับเวลาสองนาทีในตัว นาฬิกาจับเวลาในตัวด้ามจะหยุดทุก 30 วินาที เตือนให้คุณทราบว่าได้เวลาเปลี่ยนตำแหน่งไปยังด้านอื่นของช่องปาก ช่วยให้คุณมั่นใจว่าฟันของคุณจะสะอาดหมดจดทุกครั้งที่แปรง
แอปพลิเคชัน Oral-B - Oral-B ไอโอ ซีรีส์ 4 ขึ้นไป จะมีฟังก์ชันบลูทูธ โดยดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Oral-B ได้ง่ายๆ บนสมาร์โฟนของคุณ แล้วเชื่อมต่อผ่านบลูทูธ เพื่อดูผลการแปรงฟันแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับการแปรงฟันของคุณ รวมถึงการแจ้งเตือนให้ขัดฟันและบ้วนปากหลังการแปรงฟัน นี่ไม่เพียงปกป้องปัญหากลิ่นปาก แต่ยังจะช่วยปรับปรุงสุขภาพช่องปากโดยรวมของคุณได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเกี่ยวกับแอปพลิเคชัน Oral-B
ด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B ทำให้คุณไม่ต้องลองผิดลองถูกเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะทำความสะอาดได้อย่างหมดจดในทุกวัน พร้อมที่จะเปลี่ยนหรือยัง ค้นหาแปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B ที่เหมาะสำหรับตัวคุณ
